[...] ZDROWIA: Dobray , jedynie kiedys mialem problem ze stawem. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Jest obecnie lecze się dermatologicznie ( finasteryd ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 + więcej nie próbowałem -przysiad:100 + więcej nie próbowałem Witam Mam dojście do [...]
[...] OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Ok. Wracajac do winstrolu moje pytania sa takie: 1. Czy sam winstrol czy jeszcze cos dorzucic do tego? (przypominam iz to [...]
[...] Masa + nie chcem sie zabardzo zalac. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto/mezo Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 90 pelny
[...] (typ budowy):endo+ekto 13. STAN ZDROWIA:ogolnie ok nmale problemy z kregoslupem ale juz wszytko ok jak narazie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tu jest problem wyszlo niby 3400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie max -martwy ciąg:nie robie max -przysiad: nie robie max witam panowie [...]
[...] 9 mc-y 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 przysiad 100*8 Od 3 stycznia lecę takie zestawienie 1-5 meta 30mg ed 1-12enan 250mg e4d od 6tyg dał bym e3d hcg [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwo nabieram wagi, tuszcz na udach i brzuchu 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie maksów ale pewnie ze 115 -martwy ciąg:nie robię -przysiad:nie robie maksow ale ze 120
[...] brak Trening: fbw Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: oooo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: jak kon Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 90
[...] tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 210kg -przysiad: 200kg
[...] 11. POZIOM BF 11-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endo 13. STAN ZDROWIA:Pozytywny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Bilans zerowy 2,5tyś kkcal(chyba o to chodzi?) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 30kg(hantelki nie robię płaskiej) -martwy ciąg: 120Kg -przysiad: 90 [...]
[...] masa sila Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): muskulaturny Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: b.d Wyciskanie leżąc (MAX): 144 Martwy ciąg (MAX): 187.5 Przysiad (MAX): 158
[...] (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bezawaryjny 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia 15.WYNIKI SILOWE nie cwicze typowo pod katem silowym 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Co do wynikow siloych maxow nie znam cwicze sam w piwnicznej silce wiec cudow sprawdzic nie moge. Jak [...]
[...] Trening: masa Cel cyklu: ubicie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: duzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -- PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): bez max Przysiad (MAX): bez max
[...] temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): za szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 Jestem w 6 tygodniu cyklu cypio i deca, do 5 tyg lądowałem 250 cypio [...]
[...] od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: nei wiem troche jest Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: w sam raz PPM podstawowa przemiana materii: wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 100x4 Martwy ciąg (MAX): nie probowalem Przysiad (MAX): kontuzja
[...] rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: -------- Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem Przysiad (MAX): nie sprawdzałem
[...] maxa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poł roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Raczej waga słabo idzie ale dobre miecho zyły Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 200
[...] BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardziej do tycia Stan zdrowia: okaz zdrowia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosiena PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 130 aktualnie konczac serie Martwy ciąg (MAX): 160 konczac serie Przysiad (MAX): 110 ale akurat nog [...]